전체 글32 주목받고 있는 락토페린, 효능과 복용시 주의점 건강을 위해 주목받고 있는 영양성분 중 락토페린은 무엇이며, 어떠한 성질을 가지고 있는지 그리고 많이 함유되어 있는 음식은 무엇인지 알아보았다. 항균 기능에서부터 다이어트에 이르기까지 여러 다양한 효능을 살펴보고 보충제 복용 시 나타날 수 있는 부작용이나 주의점에 대해서도 알아보았다. 주목받고 있는 락토페린 락토페린은 우유와 타액, 눈물, 비강 분비물과 같은 기타 체액에서 발견되는 당단백질이다. 그것은 단백질의 트랜스페린 계열에 속하며 철분 조절 및 기타 생물학적 활동에 관여합니다. 우유를 의미하는 '락토'와 체내에 철분을 저장하는 단백질을 뜻하는 '페린'을 합쳐서 만든 이름에서도 이를 유추할 수 있을 것이다. 락토페린은 많은 생물학적 과정에 필수적인 철 및 기타 금속에 결합하고 운반한다. 그리하여 생존.. 2023. 4. 11. 콜레스테롤 뜻, 높을때 나타나는 증상, 낮추는 음식 건강한 상태인지를 알려주는 여러 지표 중에 가장 잘 알려진 것 중 하나인 콜레스테롤의 의미와 종류에 대해서 알아보았다. LDL이 높을 때 나타나는 증상은 어떤 것이 있는지에 대해서도 살펴보았다. 그리고 높은 수치를 낮추게 해주는 음식에 대해서도 서술하였으니 잘 기억했다가 건강한 식단을 구성할 때 참고하면 좋을 듯하다. 콜레스테롤이란 콜레스테롤은 신체 기능이 정상적으로 할 수 있게 필수적으로 필요한 지방의 한 종류이다. 자연적으로 간에서 생성되기도 하지만 육류, 계란 및 유제품과 같은 음식에서도 얻을 수 있다. 호르몬과 세포막 생성 및 특정 비타민 D와 지방의 소화를 돕는 담 증산 생산에도 중요한 역할을 한다. 콜레스테롤의 종류에는 LDL이라고 불리는 저밀도 지단백질과 HDL이라고 불리는 고밀도 지단백질,.. 2023. 4. 10. 오메가3란? 효능, 복용시 주의점 각 가정에 기본적으로 구비되어 있을 정도로 잘 알려진 오메가3란 정확히 무엇이고 어떻게 발전되어 왔는지 알아보았다. 어떠한 효능이 있는지 하나하나 살펴봄과 동시에 부작용에 대해서도 알아보았다. 고순도와 고함량의 제품을 선택한 후에는 제대로 보관하는 법을 익혀 최대한의 효과를 볼 수 있도록 도움을 주고자 포스팅하였다. 오메가3란 오메가3 지방산은 건강을 유지하는 데 중요한 다중 불포화 지방의 한 유형으로 포화지방과 트랜스지방에 비해 건강한 지방으로 알려져 있다. 오메가3에는 알파 리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)의 세 가지 주요 유형이 있다. ALA는 아마씨, 치아 씨드, 호두와 같은 식물성 원료에서 주로 발견되는 반면 EPA와 DHA는 연어, 참치, 고등어와 같은 지.. 2023. 4. 10. 시서스 특징, 다이어트와 식욕억제, 그외 효과 다이어트는 남녀노소 시대를 불문하고 끊임없는 화두임에는 틀림없다. 오늘은 시서스의 가장 큰 특징 중 식욕억제 기능을 중심으로 알아보았다. 그 외 다른 효과들이 있는지 알아보고 그것은 어떤 것인지에 대해서도 살펴보았다. 배고픔을 줄여주고 포만감을 높여주면서 체중감소와 건강한 체중유지를 도와준다는 시서를 알아보자. 시서스 특징 시서스 이름의 어원은 담쟁이덩굴을 의미하는 그리스어 "kissos"에서 파생되었다. 이 이름은 1753년 스웨덴의 식물학자 칼 린네(Carl Linnaeus)가 시서스(Cissus)를 포함한 많은 식물을 기술하고 분류한 그의 중요한 작품인 "종(Species Plantarum)"에서 처음 제안되었고 그 이후로 과학 문헌에서 널리 사용되었으며 이 식물군에 대해 인정된 속명으로 남아 있게.. 2023. 4. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
